ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

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ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ダイエットを始めて丸２年。 ゆる糖質制限から栄養バランス重視に切り替えました。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２３か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２２か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

食生活を、改めて見直すために取り入れたのが「あすけん」アプリです。 利用し始めて１ヶ月経ち、体の変化などをまとめてみました。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２１か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

１年以上取り組んでいるダイエットですが、最近は思うような結果が出ていません。。 体重は減った数値をキープしているものの、体脂肪率が目標に達しないのです。 ▼ダイエットまとめ記事はこちらです www.simplelife867.com これまで、糖質を抑えたり、タン…

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２０か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１９か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１８か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１７か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１６か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、 体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。 では、今月の数値を記録しておきたいと思います。 ▼ダイエットまとめ記事はこちらです www.sim…

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昨年より始めた、ゆる糖質制限ダイエットも、１年が経ちました。 というわけで、今回は、ゆる糖質制限を始めてからの変化などを、まとめてみたいと思います。

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ダイエット記録として、毎月アップしています。 前回、第１段階のダイエット目標を達成し、第２段階へ突入いたしました！ www.simplelife867.com 今回、目標にしている数値は、 体重はマイナス４ｋｇをキープし、体脂肪率はマイナス５．２％→８．２％まで減…

ダイエット記録として、毎月アップしてまいりましたが、 ようやく目標数値をクリアいたしましたー！ 嬉しい＾＾ 今年ダイエットを開始してから、半年での達成となりました。 ▼これまでのダイエット記事はこちらです www.simplelife867.com では、今月の数値…

今年はダイエットに力を入れて取り組んでいるのですが、健康にも興味を持つようになりました。 そんな中、タイトルに惹かれて、こちらの本を読んでみました。 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [ メンタリストDaiGo ] posted with カエレバ 楽天市場 …

毎年ダイエットに励んでいましたが、今年は順調に減量中の、はるなです＾＾ 先月は、目標体重をクリアしたものの、体脂肪率が目標には届きませんでした。 そのため、筋力アップを目指して、毎朝トレーニングを欠かさず続けました。 ▼今年のダイエット記事は…

毎年ダイエットに励んでいましたが、今年は順調に減量中の、はるなです＾＾ 初めて採り入れた、ゆる糖質制限のおかげで、産後ずっと戻らなかった体重が、ようやく産前の数値近くまで、減らすことが出来ています。 ▼今年のダイエット記事はこちら www.simplel…

「今年こそは、ダイエットを成功させるぞー！」と頑張っている、はるなです。 今回トライしているのは、糖質制限。 初めてなのですが、意外と苦もなく続けられています＾＾ 前回は、約１ヶ月前に経過をアップしていたので、定期的に記録しておこうと思います…

毎年、「今年こそはダイエットを成功する！」と意気込んでいますが、途中でうやむやになって元の体重に戻っていました。。(;^_^A しかし、今年は継続中！ 途中経過を記録しておこうと思います。 ▼過去のダイエット記録 www.simplelife867.com