ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、３１ヶ月目にマイナス４ｋｇ、体脂肪率マイナス８．２％を達成。 引き続き、数値をキープしながら、体型を引き締めることに挑戦中です。

ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

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ダイエットを始めて丸２年。 ゆる糖質制限から栄養バランス重視に切り替えました。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２３か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２２か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

食生活を、改めて見直すために取り入れたのが「あすけん」アプリです。 利用し始めて１ヶ月経ち、体の変化などをまとめてみました。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２１か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

１年以上取り組んでいるダイエットですが、最近は思うような結果が出ていません。。 体重は減った数値をキープしているものの、体脂肪率が目標に達しないのです。 ▼ダイエットまとめ記事はこちらです www.simplelife867.com これまで、糖質を抑えたり、タン…

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２０か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１９か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１８か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１７か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１６か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、 体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。 では、今月の数値を記録しておきたいと思います。 ▼ダイエットまとめ記事はこちらです www.sim…

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昨年より始めた、ゆる糖質制限ダイエットも、１年が経ちました。 というわけで、今回は、ゆる糖質制限を始めてからの変化などを、まとめてみたいと思います。

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ダイエット記録として、毎月アップしています。 前回、第１段階のダイエット目標を達成し、第２段階へ突入いたしました！ www.simplelife867.com 今回、目標にしている数値は、 体重はマイナス４ｋｇをキープし、体脂肪率はマイナス５．２％→８．２％まで減…

ダイエット記録として、毎月アップしてまいりましたが、 ようやく目標数値をクリアいたしましたー！ 嬉しい＾＾ 今年ダイエットを開始してから、半年での達成となりました。 ▼これまでのダイエット記事はこちらです www.simplelife867.com では、今月の数値…

今年はダイエットに力を入れて取り組んでいるのですが、健康にも興味を持つようになりました。 そんな中、タイトルに惹かれて、こちらの本を読んでみました。 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [ メンタリストDaiGo ] posted with カエレバ 楽天市場 …