私は大のおやつ好きです。
子どもたちと一緒に、おやつ時間を楽しむ毎日。
自分のお小遣いから買っているし、気兼ねなく食べられますが・・・
たいして運動もしていないのに、毎日おやつ食べていたら太るもとですよね。
けれど、大好きなおやつはやめられないし・・・
でも体に良いことがないのはわかっているので、今の状況をどう改善しようかと考えた結果、
スナック菓子やチョコレート菓子をナッツにシフトすることにしました。
ナッツにはビタミンが豊富で、食物繊維も多いのだそう。
今までのようなスナック菓子を食べるより、断然体に良さそうです！
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前回のお買い物マラソンで買いました。
１日に食べる量は２５ｇ。手のひらに軽く１杯分です。
量は豆皿にこれくらい。
素焼きアーモンドの味はとっても美味しいので続けられそうですが、いままで私が食べていたおやつの量からすると、物足りなく感じてしまいます・・・
ひとまず、今までのお菓子の量を減らしつつ、アーモンドを取り入れながら、食生活を少しずつ見直していきたいと思います！
最後までご覧頂きありがとうございました＾＾
