シャンプーを使わずに、水やぬるま湯で髪を洗う「湯シャン」。
一度は耳にしたことが、あるかもしれません。
「シャンプーやリンスを使わずに済むなんて、ラクになりそう！」とチャレンジしたのですが、何日か経つとベタつき、ニオイが気になって、断念。。
その後も懲りずに始めるも、やはり頭皮が気になって長続きしなかったのです。
ですが現在、湯シャンを取り入れて５か月目。
ベタつき、ニオイも気にすることなく、ようやく軌道に乗れました。
今回の記事は、湯シャンを始めてみたい方や、湯シャンが上手くいかなかった方にも、オススメの方法です。
まずは、私が湯シャンを始めた理由からお話します。
湯シャンを始めた理由
娘を出産後、抜け毛が本当に多かったのです。
息子を出産したときにも、「産後は抜け毛が増える」という経験があったので、もうしばらくは仕方ないのかなと、産後１年ほどは、それほど気にしていませんでした。
ですが、２年経ち、３年経ち、、抜け毛の量はまったく変わらないのです。
「さすがに、このままだとヤバいのでは・・・？」
毎回排水口に溜まる、私の大量の髪の毛に、危機を感じ始めました。。
そこで、抜け毛予防にも良いとされる、「湯シャン」を始めることにしたのです。
私のおすすめは、プチ湯シャン
湯シャンだけだと、どうしてもベタつきが気になってしまい、それでも我慢して続けていると、頭が重く不快に感じ、さらにカユミも出てきて、もう最悪な状態へ。。
だからいつも、「私には、湯シャンは向いていない」と思っていたのです。
でも、どうにか長く続けられる方法はないのだろうか？と考えてたどり着いたのが、プチ湯シャンでした。
長続きしなかった原因は、「完全にシャンプーを断たないとダメ！」と思い込んでいたことにあります。
そこで、湯シャンを２日に１回取り入れる、プチ湯シャンをすることにしたのです。
湯シャンをした翌日には、シャンプーで洗うので、前回のような、不快に感じていたベタつきやニオイも、気になることがありません。
プチ湯シャンを始めたばかりのころに比べると、今の髪のほうが翌朝もツルツルでとっても調子が良いです＾＾
おそらく、頭皮の油分が多く出ていたのが、徐々に落ち着いてきているのかなと思います。
そのため今では、２日に１回だったシャンプーが、髪の状態によっては、３日に１回のシャンプーでも大丈夫になりました＾＾
プチ湯シャンをして得られた、２つの効果
抜け毛が劇的に減った
抜け毛が気になる私は、排水口に溜まる髪の毛チェックは欠かせません。
そして、湯シャンを始める前と、後では全く変わりました。
まさか、写真を載せるわけにもいかないので（笑）
排水口をイラストにしてみると、こんな感じです。。
これでもリアルに見えそう・・・？
自分の抜け毛しかみたことが無いので、皆さまはもっと少ないのでしょうか。。
それでも私の場合、これまでの抜け毛と比べて、３分の１程度に減ったという事実が、湯シャンで得られた結果だと思っています。
白髪が減った
「３０代の私にも、いよいよ白髪が出てきたわー。」なんて思いながら、５本程度の白髪を目につくたびに処理し始めたところでした。
ですが、湯シャンを取り入れてから、白髪を見たのは１本だけなのです！
ほぼ毎月見つけていたはずなのに、どこ行ったんだろう？と気になって、生えてきていたあたりを探しても、見つからないから不思議。
ヘアカラーは半年以上していないので、すぐに見つかりそうなんですが、もしかして、黒髪に戻ったということなのでしょうか？嬉しい効果です＾＾
今使っているシャンプー＆トリートメント
ボディソープと同じく、無添加のものを愛用中です＾＾
まとめ
プチ湯シャンを実行した私が、湯シャンについてまとめると、
シャンプーを適度に取り入れる、プチ湯シャンから
「シャンプーを一切使わない」と決めないこと。
まずは無理をせず、シャンプーも併用することにしたら、気持ち的にラクに始められました。
たとえばお出かけしない日を選んで、湯シャンをしてみるなど、少しずつ取り入れていくことが、湯シャンを長く続けるコツだと思います。
プチ湯シャンでも、抜け毛や、白髪の予防に効果あり
５ヶ月前まで、抜け毛に悩んでいたのに、プチ湯シャンのおかげで改善することが出来ました。
シャンプーを断つことが、一番髪に良いのかも知れませんが、シャンプーを使う頻度を減らすだけでも、私にとって充分効果を感じました＾＾
今のところ、シャンプーやトリートメントの香り無しの生活は考えられないので、これからもプチ湯シャンを続けていこうと思います＾＾
最後までご覧頂きありがとうございました。
