わたしが花粉症を発症したのが、２０歳ごろ。
それからずっと、花粉の時期は、症状が辛くて、本当に大変でした。
これまでは、レーザーや、市販のお薬に頼っていたけれど、一時的に症状を和らげることしか出来ません。
そこで、根本的な改善を目指して始めたのが、乳酸菌でした。
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花粉症対策は乳酸菌だけ
現在、わたしが行っている花粉症対策は、
「乳酸菌のサプリメントを摂取すること」
たった、これだけです。
花粉症の症状を抑える効果がある、フェカリス菌を含むサプリを選んでいます。
サプリメントで摂取している理由
ヨーグルトや、ドリンクで摂取すると、冷蔵庫で保管スペースが必要になりますし、日持ちがしないため、都度買いに行く必要があります。
一方、サプリメントなら、保管時もコンパクトで、常温保存が可能。
買いに行く頻度は２か月に１回程度で済みます。
そして、水なしで飲めるタイプなので、ラムネ感覚で手軽に摂取できるところも気に入っています。
今年の花粉症の症状
今年の花粉飛散量は、私の住んでいる地域で、昨年の約２倍ほどといわれています。
２月中旬から、花粉飛散量が多くなってきて、現在も多い日が続いていますが、くしゃみや鼻水が少しと、目のかゆみ（軽い症状）くらいで済んでいます。
花粉症の症状で、一番辛いと感じていたのが、鼻水や鼻づまりでした。
息が出来なくて、眠れない日もありましたが、乳酸菌を摂取するようになってから、ここ２年は、そういった症状は出なくなりました。
昔に比べて、とても症状が軽くなったと感じています＾＾
さいごに。乳酸菌で花粉症対策をするうえで、気を付けること
乳酸菌を摂取するだけ、という手軽な花粉症対策ですが、効果が出始めるまでに、約２週間の継続が必要になります。
そのため、今シーズンは症状がもう出ている、という方だと、効果が実感しにくいかも知れません。
ですが、花粉症だけにとどまらず、整腸作用や免疫力アップ効果など、乳酸菌には、良い効果が期待できますので、ぜひ意識的に摂ることを、おすすめします。
私は、ほぼ毎日、乳酸菌を摂取するようになって、花粉症の軽減が出来たことは、本当に良かったと思っています。
花粉症で悩んでいる方など、参考になればうれしいです＾＾
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
