ダイエット記録として、毎月アップしています。
今の目標は、体重（マイナス４ｋｇ）・体脂肪率（マイナス８．２％）ともに目標数値をキープすること。
気になる太ももを引き締めることです。
では、今月の数値を記録しておきたいと思います。
▼ダイエットまとめ記事はこちら
ダイエットを続けて４０ヶ月目。結果まとめ
目標体重（マイナス４ｋｇ）→マイナス４．３ｋｇ
目標体脂肪率（マイナス８．２％）→マイナス８．２％
となりました。
やっと戻ってきた体脂肪率
先月は、初心にかえって自宅トレーニングをしよう！と意気込んでおりましたが、結局は月に数回しか出来ていませんでした。。
その代わりに、テレビを見ながら腹筋をしたり、前に本で知ったおしり筋を鍛えてみたり、ながら運動をしていた効果でしょうか。
ひとまず目標体脂肪率まで戻すことが出来ました！！
今後のダイエット取り組み
面倒くさがり屋な私なので、その時に取り組めることはどんどんやりたいと思います。
食事は栄養バランスを整える
運動をする
また始めてみました。ながらで出来るのが良いですね。
ナイキトレーニング
いつでも自宅で運動出来ます。今月も出来るときにします。
たくさん歩く
ダイエットのためでもありますが、ポイ活も兼ねているので、歩くのも楽しいです＾＾
「トリマ」をこれから始める方は、会員登録時に招待コードを入力すると、即５０００マイルが入ります。よろしければ、お使いくださいね＾＾
招待コード → m27XBx8C1
引き続き、気合を入れて頑張りたいと思います！
本日も、最後までご覧頂き、ありがとうございました＾＾
