ダイエット記録として、毎月アップしています。
今の目標は、体重（マイナス４ｋｇ）・体脂肪率（マイナス８．２％）ともに目標数値をキープすること。
気になる太ももを引き締めることです。
では、今月の数値を記録しておきたいと思います。
▼ダイエットまとめ記事はこちら
ダイエットを続けて４１ヶ月目。結果まとめ
目標体重（マイナス４ｋｇ）→マイナス３．９ｋｇ
目標体脂肪率（マイナス８．２％）→マイナス８．１％
となりました。
今月は、なかなか取り組めませんでした
子どもが風邪をひき、その後、私も風邪をひいてしまい、運動しない日が続いてしまいました・・。
結果、目標体重と目標体脂肪率ともに、少し数値が上回ってしまいました・・涙
今後のダイエット取り組み
面倒くさがり屋な私なので、その時に取り組めることはどんどんやりたいと思います。
食事は栄養バランスを整える
運動をする
ながらで出来るのが良いですよね＾＾
ナイキトレーニング
いつでも自宅で運動出来ます。今月も出来るときにします。
たくさん歩く
ダイエットのためでもありますが、ポイ活も兼ねているので、歩くのも楽しいです＾＾
「トリマ」をこれから始める方は、会員登録時に招待コードを入力すると、即５０００マイルが入ります。よろしければ、お使いくださいね＾＾
招待コード → m27XBx8C1
今月は運動が出来なかったので、自宅では意識的に動くことにしたいと思います！
本日も、最後までご覧頂き、ありがとうございました＾＾
