まだ始めたばかりのダイエットですが、すでに気持ちが落ち込んでいます。
今日体重を測ってみたところ、過去最高体重を超える値をたたき出したのです。
２０代のころは、すぐに痩せられたのですが、３０代になるとこんなに痩せられないなんて・・・。
ショックが大きいです（泣）
ダイエット中に取り組んでいること
私が今取り組んでいることは、
ウォーキングをする
おやつを気持ち少な目にする
出来るときだけ、室内で運動する（主に腹筋）
夜の白ご飯の量だけ少な目にする
といった具合です。
ウォーキングはまだ２回しか出来ていません。
もう少し頑張りたいけれど、子どもがいるので出来る日が限られているといった状況です。
おやつは少な目を意識出来ていると思います。
室内で運動は、やってはいるけれど、もっと頑張れる気がします。
夜の白ご飯の量は、ダイエットを始める少し前から実践していたので、いっそゼロにするほうがいいのかなぁ。
そのかわりに、朝の白ごはんは多めに摂取するようにしようか、なんて考えたり。
でも、急にこんなこと始めたら夫にバレるから無理だろうな～(;^_^A
太った原因を知るためには？
特に食べ過ぎた覚えもないですし、ダイエットを始めてから、さらに体重が増えるなんて悲しすぎます。
やっぱり食べ過ぎってことだよね。
運動が足りていないのも一因か・・・。
ということで、太った原因を探るべく、今日から食べたモノを書くことを始めたいと思います。
なんとか結果に繋げたいので、引き続き今以上に頑張っていきたいと思います！
最後までご覧頂きありがとうございました。
